Unser Präventionsangebot & Partnerschaften für Firmenfitness (Hansefit, Sportnavi.de & Co.)
Dieser Kurs aus 10 x 60 Minuten baut auf den Prinzipien aus Pilates, Beckenbodengymnastik und Wirbel-säulengymnastik auf. Unter Ein-beziehung der Atmung werden gezielte Übungen für eine starke, innere Mitte erlernt und geübt.
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Dieser Kurs aus 10 x 60 Minuten soll den gesamten Rumpf mobilisieren, stärken und stabilisieren. Es werden u. a. Übungsvarianten für Jedermann zur Haltungsverbesserung, Muskel-koordination und Rumpfkräftigung erlernt und geübt.
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Dieser Kurs aus 10 x 60 Minutenrichtet sich an Menschen zwischen 60 und 80 Jahren die voller Aktivität und Lebensfreude sind. Darüber hinaus kann für Interessierte eine feste Sportgruppe aufgebaut werden, um weiterhin Aktivität und Bewegungsfreude zu fördern.
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Die Methode der Progressiven Muskelentspannung bewirkt durch die abwechselnde Spannung und Entspannung einzelner Muskel-gruppen eine bessere Körper-wahrnehmung und ein Ruhegefühl. Die damit einhergehende Muskel-entspannung wirkt sich wohltuend auf Körper und Geist aus. Die richtige Technik soll dieser Kurs in 10 x 60 Minuten vermitteln.
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Nordic Walking ist ein Ganzkörpersport bei dem Ihre Beinmuskulatur stark beansprucht und gestärkt wird. Durch den Schwung der Stöcke erfolgt zusätzlich eine Stärkung für Arme, Schultern und Rücken – vorausgesezt sie nutzen die richtige Technik. Gelenke werden nicht zu stark belastet und viele Muskeln werden in funktionellen Ketten trainiert.
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Als fortlaufendes Angebot mit wöchentlichem Termin soll die Entspannte Stunde sich der Techniken des Autogenen Trainings, der Progressiven Muskel-entspannung und der Fantasiereisen bedienen. Es soll ein Ausgleich zum Alltag und eine Möglichkeit der Inneren Ruhe geschaffen werden. Dieses Programm hilft bei der Stressbewältigung und beim Spannungsabbau.
nächster Termin ab: 13.06.2022
Als eines unserer Individualangebote bieten wir für betriebliche Kunden flexible Sportprogramme an. Es werden wöchentlich feste Termine vereinbart zu denen ein Therapeut/ Trainer vor Ort ist. Jede Einheit umfasst 30 Minuten. Die Zielsetzung wird mit Ihnen auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Es können beliebige Zeiträume gebucht werden. Wir unterbreiten Ihnen gerne ein Angebot.
In unserer Praxis können Sie Gutscheine der folgenden Anbieter einlösen:
Sie möchten Ihre Mitarbeiter ganz individuell, auf Ihre betrieblichen Bedürfnisse und Ihr Budget angepasst fördern?
Vereinbaren Sie gerne einen kostenlosen Beratungstermin und wir erstellen Ihnen gerne ein persönliches Angebot:
Fax 0541 - 6734 9334
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