ab Mitte September starten unsere neuen Kursangebote speziell abgestimmt auf eure Bedürfnisse! Wir starten mit Themen wie: Bewegt trotz Bürojob (Montags und Mittags in der Mittagspause 12:30 Uhr ca. 30-40 Minuten) Starttermin 22.09.2025 Kraftquelle - Stärkt eure Mitte (in Anlehnung an Yoga und Pilates) Montags 11 Uhr ab 22.09.2025 "Im Gleichgewicht" - um wieder sicher auf den Beinen zu sein, 30 Minuten Mittwochs und Freitags jeweils 10.30 Uhr ab dem 10.10.25 Hol mal tief Luft - Atemgymnastik speziell auch für Post-/Long-Covid Betroffene 30 Minuten, Mittwochs 13:30 Uhr ab dem 08.10.2025 Bewegungsbaustelle: Knie und Sprunggelenk - Spezielle Stabilisation bei beginnenden Beschwerden oder in der Reha-Phase Donnerstags 16:50 Uhr ca. 40 Minuten ab dem 09.10.2025 Sturzprävention - Donnerstags 11 Uhr ab dem 02.10.25 ca. 40 Minuten Tiefenstabilität - Der Rücken ist mehr als oberflächliche Muskulatur Gezielte Übungen für die tiefliegende Muskulatur, welche gerne im Training vernachlässigt wird F

In unserer heutigen Gesellschaft sind bestimmte Gewohnheiten tief verankert, die unser tägliches Leben maßgeblich prägen. Ob es die sitzende Tätigkeit im Büro, das stundenlange Scrollen auf sozialen Medien oder das häufige Nutzen von motorisierten Verkehrsmitteln ist – viele dieser Verhaltensweisen fördern eine einseitige Belastung unseres Körpers und Geistes. Doch gerade in einer Zeit, in der digitale Technologien und moderne Lebensstile immer mehr an Bedeutung gewinnen, wird die Notwendigkeit deutlich, aktiv gegen diese Einseitigkeit vorzugehen. Die aktuellen gesellschaftlichen Gewohnheiten Unsere Gesellschaft ist geprägt von einem hohen Maß an Bequemlichkeit und Effizienz. Das führt dazu, dass wir oft Bewegungsarmut in Kauf nehmen: Sitzende Tätigkeiten: Viele Berufstätige verbringen den Großteil ihres Tages am Schreibtisch, was zu Rückenproblemen, Verspannungen und einer insgesamt geringeren körperlichen Fitness führt. Digitale Ablenkung: Smartphones, Tablets und Computer dominieren